5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

お前らのトレーニングメニュー書いてけ

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/04(火) 22:58:41.69 ID:yR7PRHHp0
勉強とか、楽器とか絵の練習でもいい

俺は
ウォームアップ
ランニング5km
腹筋ワンセット 
背筋ワンセット
ストレッチ3種各ワンセット
だな

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/04(火) 23:00:40.70 ID:fP8p29RHO
俺はクソスレ2げっと

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/04(火) 23:02:09.60 ID:yR7PRHHp0
お前ら腹筋スレで何百回と腹筋やってんだから
体くらい鍛えてんだろ

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/04(火) 23:02:10.55 ID:lGe09NvuO
朝起きたら自転車で20km位走ってる

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/04(火) 23:10:45.07 ID:yR7PRHHp0
自転車による有酸素運動の利点
・爽快である
・サドルに座るため膝に負担がかからない
・疲れにくいので、ジョギングより長時間行える
・移動手段としての実用性もある
・趣味としての広がりを持っているので、ハマれば長続きする

2 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)