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デブちょっとこい

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:04:43.98 ID:bGuqlV/uP
一緒にダイエットしようず

2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:05:28.95 ID:aenXK8N2O
>>1
Yahoo!ダイエットしてるず

3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:06:13.79 ID:bGuqlV/uP
>>2
それなんだず?

今俺は、1日3色以上は食べないようにしてるず

4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:08:15.93 ID:C8W2e6jn0
1人暮らしすれば嫌でも痩せるよ
飯より金の方が大事だからね

ニートどもは一食抜くごとに金もらえるように親に交渉しろ
金も飯も十分にもらってるリア充はシラネ

5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:08:19.12 ID:bGuqlV/uP
>>2
調べたんだが、やほおコスメ?
俺男だけど、これで大丈夫ぶなのかいな?

6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:09:32.69 ID:bGuqlV/uP
>>4
来年からキャンパス変わって一人暮らしなんだが、夏休み中に「デブデブ」いってくるやつを見返したいんだ、助けて

7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:10:02.00 ID:aenXK8N2O
>>3
レコーディングダイエットみたいな感じず
Yahoo!ダイアリーってサイトがあって、食ったモンとカロリー書いてくんだず
適当なんだろうけど栄養バランスのアドバイスとかしてくれるず
タダだし何となくやってるず

8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:11:28.49 ID:aenXK8N2O
>>5
いいぜ、あとニフティにも似たようなサービスある
あっちにはいろんなダイエット方法とかあった
ニフティダイエットでぐぐるとよろし

9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:11:50.04 ID:yEmu/ANVO
170で100キロの俺が来ました

10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:12:20.06 ID:bGuqlV/uP
>>7
ほうほう、それでお前は成果あった?

11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:12:37.94 ID:7yfJHELL0
筋トレはするべき

12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:13:00.69 ID:cgBkEzyR0
高一の頃90キロあったけど今65だお

13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:13:04.66 ID:bGuqlV/uP
>>9
ちょっと痩せてから来い

14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:13:44.39 ID:3fNDWLyt0
俺断食したら2日で51→48になってたぜ

15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:13:51.22 ID:bGuqlV/uP
>>11
筋トレを続ける秘結ください

>>12
くわしく。

16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:14:38.81 ID:bGuqlV/uP
>>14
朝普通に食って、昼食うか我慢か考えてる俺に2日は…

17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:14:42.90 ID:cgBkEzyR0
夕食抜いたらすぐ痩せた
やっぱ食わないのが一番いい
あと適度に筋トレ

18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:15:04.95 ID:aenXK8N2O
>>10
微妙〜に食う量減ったかな、あんま変わらんけどw
うんこ出た日とかもつけれるしダイエットっつーか日記がわりにやってる
専用スレも美容板かダイエット板にあったよ

19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:15:26.42 ID:hni1Kgxj0
有酸素運動は自転車がおすすめです
毎日1〜2時間くらい

自転車による有酸素運動の利点
・爽快である
・サドルに座るため膝に負担がかからない
・疲れにくいので、ジョギングより長時間行える
・移動手段としての実用性もある
・趣味としての広がりを持っているので、ハマれば長続きする

20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:16:12.02 ID:C8W2e6jn0
>>14
>>17
なー
マジ痩せたいヤツは食わないのが一番
食費分金が儲かって痩せれて一石二鳥
飯は金なり

21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:16:34.86 ID:yEmu/ANVO
俺もせめて10キロくらい減らしたいお
適当に筋トレと三食を減らせばいいかお?

22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:17:17.09 ID:hni1Kgxj0
タバコ吸うとマジやせれるよー
おすすめ(^ o^)b

23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:18:31.42 ID:aenXK8N2O
食わないとかは一生その生活しないと絶対リバウンドする
自分の基礎代謝調べて、一日に食う量決めて3回以上に分けて食べる
もちろん適当に運動しながら
運動めんどかったらニートや学生はバイト始めると痩せるし金貯まる

24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:18:37.18 ID:jHMIQLT+O
筋トレはしたほうがいいよ
筋肉がつくと脂肪を燃焼しやすくなるらしい

25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:19:32.06 ID:bGuqlV/uP
>>18
うんこは毎日出るよ、とりあえず登録してくる

>>17
今日は昼抜きます、間食もなしだよね?

>>19
チャリは1年半くらい平日1時間乗ってるけど・・・

>>23
家庭教師うごかねええええええ


筋トレどんなのがいいの?

26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:19:42.33 ID:VZzksprxO
170で60なんだけどふとももだけ異常に太い・・
こいつのせいでいつもぶかぶかのジーンズしか履けない
どうやったら細くなるの?

27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:20:31.41 ID:hni1Kgxj0
>>26
太ももは細くならない
あきらめれ

28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:20:59.47 ID:cgBkEzyR0
昼抜くより夜抜く方が効果的らしいよ
間食はしたらダメだわな
オナニーしたらカロリー結構消費するらしいから暇なら抜きまくればええ

29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:21:35.53 ID:zJRKyGjcO
有酸素運動しろ
最初は自転車かウォーキングが良い
筋トレ奨める奴は無知だから放置でおk

30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:21:49.58 ID:C8W2e6jn0
>>28
オナニーはやばい
ホルモン過剰分泌されて食欲増大するらしい

31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:22:12.75 ID:ija9ZM75O
>>26
ここにはデブしかいないんだぜ…?

32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:22:33.12 ID:cgBkEzyR0
マジで?じゃあオナ禁するほうがいいんか

33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:23:48.45 ID:bGuqlV/uP
・禁オナ
・チャリンコ
とりあこれか。

寸止めチンチンいじりも無し?

34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:25:13.90 ID:VZzksprxO
>>29
軽い腕立て腹筋背筋は効果ないの?

35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:25:24.76 ID:hni1Kgxj0
俺も有酸素運動進めたが
それだけでどうにかなるほど甘くない
筋肉も最低限つけといた方がいいよ
腹筋と背筋だけでいいからやっとけ

36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:26:18.84 ID:hni1Kgxj0
>>34
効果あるよ

37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:27:06.44 ID:X1A3uKu00
>>4
独り暮らしして20キロ太ったんだけど
一日三百円に抑えてるけどぶくぶく太る

38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:28:10.78 ID:hni1Kgxj0
チベット体操っつーのがあって
ぐるぐる回る奴以外は従来の筋トレとは違う部分も鍛えられるよ

39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:28:26.43 ID:mU6dgYHcO
激ピザ 25♀
仕事上がり夜10時までここが残ってたらまた来る!

40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:28:30.18 ID:YoXNCdUcO
お腹がぼよぼよでミットモナス

41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:28:57.65 ID:C8W2e6jn0
>>37
お前の脂肪細胞アポトーシスサイクルが狂ってるぞ


42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:28:59.70 ID:hni1Kgxj0
>>37
運動してそれなら病院池

43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:29:46.54 ID:NsuATHh20
便秘しないようにするのはマジで大事
あとはドクダミのお茶を飲むのもオススメ、デトックス作用がある
特にハードな運動なんかしなかったが一ヶ月で三キロ程落ちた

44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:30:12.64 ID:CcTfPEuGO
水泳マジ痩せるよ

ダイエット3日目
現在‐2キロ
お昼は豆腐とサラダと忍者メシ

45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:30:27.19 ID:FGUQU+OW0
夜ぬいてたら体ふらふらしてきた
なんもできん・・・なにこれ

46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:30:48.79 ID:NLYk+OsTO
私男だけど、お腹よりおっぱいが大きくなりすぎて嫌です

47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:31:08.73 ID:FGUQU+OW0
>>44
150kgの方ですか?お疲れ様です

48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:33:42.53 ID:sZsxnYNYO
すぐに痩せる飯を教えよう
キャベツひと玉と野菜(ジャガイモ以外)を鍋でクタクタになるまで煮る
味付けは何でもいい。個人的にはコンソメニンニク豆板醤が上手かった
これを腹が減ったら食べる
他は何も食べないで一日中ひたすらに
パンチが足りなかったら高いハーブのウィンナーいれると美味

次の日のウンコがヤバイ
2キロはでる

49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:34:05.90 ID:mo1b/XQfO
ダイエットがんばるんば

50 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:34:19.53 ID:y4kotCpq0
毎日チャリで最低30km、晴れた日にプール2時間で一週間たった。
顔が少しすっきりしてきた。食事は変えてない。

51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:38:06.82 ID:WXlTiHFX0
一緒にビリーズブートキャンプやろうぜ

52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:39:24.04 ID:tTSCCSNfO
毎日運動して、食事制限もしてるけど、痩せるどころかどんどん太ってく・・・
と思ったら、夜中に夢遊病で、勝手に冷蔵庫とかあけてドカ食いしてた・・・

53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:41:03.37 ID:FGUQU+OW0
>>52
特定した

54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:43:09.59 ID:cgBkEzyR0
最近朝食ったらもうその日腹減らなくなってきたな

55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:44:02.06 ID:rfuUKhjwO
>>49
な?携帯だろ?

56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2009/08/05(水) 12:45:43.38 ID:+7zSHRC60
踏み台昇降はどうなんだろ
20分くらいじゃ流石にあれかな

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